便秘道３

■キャベツと梅干し■
キャベツ100gを刻み、梅肉１個分と和える。
ワシャワシャ食う。

■キムチとめかぶとオクラ■
適当に混ぜて食う。
キムチは乳酸菌が豊富。

■レモンと水■
朝起きたら、水(お湯)にレモンを絞って飲む。

■図書館■
図書館に行く。